Creatina efeitos colaterais

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Sociedade e Você - Saúde
Monday, 15 March 2010 02:15

Creatina efeitos colaterais para a saúde. Embora o uso de creatina é popular entre os atletas e atletas, a creatina não deve ser tomada de forma indiscriminada e sem controle. Doses excessivas podem ter conseqüências negativas sobre a saúde. Em Viviendosanos falar sobre os efeitos colaterais da creatina

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A creatina é discriminado no corpo a partir de aminoácidos para o fígado e rim. É transportado no sangue como combustível para músculos. 95% da creatina do corpo é encontrado no músculo esquelético.

Em 1970 um grupo de cientistas soviéticos descobriram que a creatina tomada por via oral, melhorou a performance atlética em esportes intenso e curto. A descoberta de que Carboidratos aumentar a absorção de creatina aumentou exponencialmente a bebida esportiva indústria baseada na creatina. transporte creatina

efeitos colaterais da creatina têm sido verificados em estudos clínicos e outros não. De acordo com estudos da suplementação de creatina é considerada eficaz e segura, mas não sem risco, se você tomar uma dose errada ou se você pegar pessoas que estão em tratamento para outras drogas (hipertensão, diabetes etc). É por isso que se você quer ter certeza antes de tomar creatina, consulte o seu médico.

  • Há casos em que tomar creatina tem causado distúrbios de estômago, como diarréia, cãibras musculares leves.
  • Embora acredite-se que a creatina pode ter efeitos nocivos sobre os rins, o que foi demonstrado através de estudos científicos que a creatina afeta a função renal. nutraforce_creatinapolvo
  • Acredita-se que o peso corporal de creatina aumenta, há uma controvérsia sobre este ponto, devido à sua função de anabolizantes nas fibras rápidas e muscular de glicogênio aumentou. A possível relação da creatina com o ganho de peso pode ser devido à retenção de líquidos.
  • Foi publicado (The New England Journal of Medicine vol. 340:814-815 n.10) que, em certos casos pode ter efeitos sobre a personalidade de quem os consome, modificando o caráter eo temperamento emocional.
  • Antes de tomar a creatina é importante o conselho médico para ajuste da dose adequada de ser monitorizados regularmente e não sofrerá quaisquer efeitos secundários nocivos.

| Fonte es.wikipedia.org nlm.nih.gov /

Fotos | KREA genic.com-/, tienda.nutriesport.com, hipermercadonatural.com


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