Quais são os benefícios do Omega 3

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Sociedade e Você - Saúde
Tuesday, 20 November 2012 17:06

Quantas vezes você já ouviu falar de Omega 3, sem saber exatamente o que é? Há muitos benefícios que podem trazer, como o Omega 3 pode consumir várias maneiras.

No artigo de hoje vai esclarecer suas dúvidas:

  • O que é Ômega 3?
  • Quais são os benefícios do Omega 3?

O que é Ômega 3?

Os ácidos graxos ômega 3 ou de gorduras insaturadas, que nosso corpo não pode fabricar por conta própria, é por isso que são obtidos através do consumo de certos peixes, peixes normalmente oleosa e algumas fontes vegetais como nozes e linho.

Benefícios do Ômega 3

De acordo com a American Heart Association (AHA) os principais benefícios do Ômega 3 são:

  • O 3 omega está indicado para as pessoas que sofrem de doenças inflamatórias, tais como artrite reumatóide, uma vez que tem propriedades anti-inflamatórias e também impede.
  • Outra propriedade que fornece o 3 omega é que alivia os sintomas da asma, tais como a psoríase.
  • Tanto a pressão arterial e os triglicéridos no sangue pode ser reduzida.
  • Há uma parte do colesterol que é necessário para o corpo, tais como os níveis de HDL, HDL consumir omega 3, por conseguinte, aumenta a falar de uma propriedade cardioprotector.
  • Embora possa parecer-lhe surpresa, a AHA diz que é Ômega 3 tem a capacidade de reduzir os sintomas de doenças, bem conhecida como a depressão, doença de Alzheimer e transtorno bipolar.

Produtos com Omega 3

O Omega 3 pode ser tomado em diferentes alimentos, tanto em peixes e em vegetais como brócolis ou feijão, você também pode encontrá-lo em azeite.

Não apenas você pode cuidar da sua dieta, aumentando o consumo de produtos com Omega 3, você também pode ter outros produtos especializados, como um exemplo vai marcar EnerZona para explicar o que você pode encontrar no mercado.

Por exemplo, você pode consumir suplementos de ácidos graxos ômega 3 em um grama cápsulas ou líquido, o que for mais adequado. A dose diária recomendada é de 2,5 gramas de Omega 3, que é de quatro cápsulas de um grama ou uma colher que é fornecido com o líquido.

Se nós consumimos Omega 3 produto é importante ter em mente que existem diferentes categorias, dependendo da qualidade, por exemplo, seria Enerzona Omega 3 Rx Categoria 1 e avaliado com 5 estrelas.

Para se ter uma idéia, a categoria 1 implica que os óleos ultrarefinados grupos combinados com uma concentração mínima de mais de 60% ​​de EPA e DHA por grama de óleo de peixe. E para obter uma estrela, você precisa atender cada um destes requisitos:

  • Estrela 1 - O produto excede todo o teste da OMS (Organização Mundial de Saúde), CRN (Agência para a Nutrição Responsável) e Goed (Organização para a EPA e DHA Omega 3).
  • 2 estrelas - O produto contém a mesma quantidade de ácidos graxos ômega 3 em sua rotulagem indicação.
  • 3 estrelas - níveis de oxidação são menores do que 75% do CRN Standard / goed.
  • Estrela 4 - níveis de PCB são mais baixos do que 50% do padrão CRN / goed.
  • Star 5 - níveis de dioxinas são inferiores a 50% do padrão estabelecido pela OMS.

É importante que antes de comprar qualquer produto, informados sobre a qualidade do mesmo, no caso de Enerzona, como é atualmente um dos que é da mais alta qualidade.


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