O que é inositol?

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Sociedade e Você - Saúde
Wednesday, 25 July 2012 08:56

Eles falam de inositol como um queimador de gordura, mas na verdade é uma substância que todos nós temos, só que quando diminui pode afetar o equilíbrio do organismo. Inositol está sendo investigado por seus benefícios potenciais como um suplemento para reduzir o colesterol e melhorar transtornos de humor, como depressão, transtorno do pânico ou ansiedade.

Em um artigo anterior analisamos as propriedades do aminoácido arginina para o crescimento muscular , hoje falamos de inositol.

¿Qué es el inositol?

Inositol e vitamina B

Inositol é considerada uma família química da vitamina B. É um carboidrato solúvel em água. É muito semelhante à glucose, mas tem um papel diferente no corpo humano. Inositol é em todos os nossos corpos nos olhos, baço, rim, intestino ou fígado.

Benefícios de inositol

Os vários isómeros de inositol sozinho lá para um mio-inositol que é prontamente biodisponível no corpo para ser usado em vários processos fisiológicos. Inositol colina ao lado das ajudas de aminoácidos na formação de lecitina no fígado. A lecitina é convertido em um componente activo mais solúvel para os ácidos gordos a partir de colesterol.

Em uma Universidade Washington em St. Louis em 1999, descobriu que a lecitina ajudou a melhorar a solubilidade do colesterol e do seu transporte eventual de volta para o fígado.

Para além de reduzir os níveis de colesterol inositol pode ajudar a entrada de cálcio nas células, que podem ser importantes em reservas internas de cálcio mediadoras vários processos fisiológicos, tais como o neurotransmissor.

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Benéfico para o cérebro, doenças psiquiátricas

Atos Inositol como segundo mensageiro, se uma pessoa é deficiente em inositol isso pode afetar o comportamento normal de neurotransmissores como a serotonina na depressão e outros transtornos do humor.

Dr Belmarker inositol no seu estudo usado como o único tratamento para a depressão . As suas descobertas foram que a droga tinha um significativo e vantajoso, como observado em uma escala de humor após três semanas proporcionando entre 12-18 gramas por dia de inositol.

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Inositol foi mais eficaz sozinha do que combinado com outras drogas, tais como ISRS (inibidores seletivos de recebimento). Dr. Belmaker notar que a adição de inositol foi também eficaz no tratamento de outras desordens tais como pânico ou transtorno obsessivo-compulsivo TOC.

Em outro estudo, o Dr. Randi Fredricks descobriu que inositol ajudou pacientes diagnosticados com bulimia reduzir farreando e fazendo comportamentos bulímicos demonstrando eficácia comparável e drogas de prescrição.

Benéfico para baixar o colesterol

Na Universidade de Ottawa em 2004 descobriu que gerir cerca de 5,6 gramas de fosfatidilinositol (PI) por dia com alimentos aumentou em 18% o HDL colesterol bom. Inositol não só é desempenhado um papel na promoção da solubilidade do colesterol, mas também ajuda a inibir a conversão de gorduras para a LDL colesterol mau.

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Benéfica contra o diabetes

Diabetes é uma doença crônica que leva à lesão do órgão periférico causado pela glicemia elevada. Diabetes faz a comunicação do sistema nervoso.

Os níveis de glicose elevados afectar o sistema nervoso e complicam a tarefa de nervos para transmitir mensagens para o cérebro, é neuropatia diabética. John D. Kirschmann, autor do "Almanaque Nutrição", diz que inositol usado em combinação com colina tem se mostrado eficiente para melhorar a transmissão nervosa que poderia aliviar o problema da neuropatia diabética uma complicação séria do diabetes.

Os alimentos ricos em inositol

  • Gérmen de trigo
  • Lecitina de soja
  • Fígado
  • Arroz
  • Cereais
  • Cítrico
  • Nozes
  • Vegetais de folhas verdes
  • Mel
  • O farelo de soja

Nota

Há inositol preparações, antes de tomá-los, consulte o seu médico. Se você está seguindo o tratamento médico não deve sair por conta própria. Consulte o seu médico se você toma suplementos de inositol.

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Fonte | www.livestrong.com/

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