Exercícios para levantar os seios

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Sociedade e Você - Gravidez e Maternidade
Monday, 29 March 2010 09:03

ejercicios tetas

Beautiful tits não depende apenas da genética mas também o cuidado que você oferece. É muito bom para a pele do peito pro aplicar água fria ou pelo menos não muito frequentemente quente e usar um sutiã confortável e material fresco para a pele respirar.

Para levantar os seios, eu recomendo os seguintes exercícios:

Levanta-te contra a parede com as palmas das mãos dadas. Dobre os cotovelos para cercar a parede do tórax sem se mover ou dobrar os joelhos. Retorne à posição inicial e repetir 15 vezes.

Sente-se na borda de uma cadeira e dobrar os braços na altura do peito para reunir as pontas dos dedos. Você levanta os cotovelos para os ombros e voltar à posição inicial. Repita 15 vezes.

Na mesma posição anterior, cruza as mãos para segurar o antebraço. Então, aperte os músculos internos e externos com jabs e seco. Repita 15 vezes.

Sente-se em linha reta, levante um braço e esticá-lo, tanto quanto possível, o outro braço serve como um contrapeso. Repita 15 vezes, alternando os braços.


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